At selvkarantæne betyder at adskille dig fra andre, fordi du har været udsat for en person med COVID-19, selvom du selv ikke har symptomer.Under selvkarantæne overvåger du dig selv for symptomer. Målet med selvkarantænen er at forhindre overførsel. Da mennesker, der bliver syge med COVID-19, kan inficere mennesker med det samme selvkarantæne, kan det forhindre nogle infektioner i at ske. .
I så fald gælder følgende:
Har et stort, godt ventileret enkeltværelse med håndhygiejne og toiletfaciliteter
Hvis dette ikke er tilgængeligt sted senge mindst 1 meter fra hinanden.
Hold mindst 1 meter afstand fra andre, selv fra dine familiemedlemmer.
Overvåg dine symptomer dagligt
Selvkarantæne i 14 dage, selvom du føler dig sund
Hvis du får svært ved at trække vejret, skal du straks kontakte din læge – ring til dem først, hvis det er muligt.
Hold dig positiv og energisk ved at holde kontakten med deres kære via telefon eller online og ved at træne dig selv derhjemme.
Men hvis du bor i et område med malaria eller dengue feber er det vigtigt, at du ikke ignorere symptomer på feber. Søg lægehjælp. Når du deltager i sundhedsfaciliteten bære en maske, hvis det er muligt, holde mindst 1 meter væk fra andre mennesker og ikke røre overflader med hænderne. Hvis det er et barn, der er syg hjælpe barnet holde sig til dette råd.