Du kan reducere dine chancer for at blive smittet eller sprede COVID-19 ved at tage nogle enkle forholdsregler:
Rengør dine hænder regelmæssigt og grundigt med en alkoholbaseret håndvask eller vask dem med sæbe og vand. Hvorfor? Vask dine hænder med sæbe og vand eller ved hjælp af alkoholbaseret håndgnidning dræber vira, der kan være på dine hænder.
Hold mindst 1 meter afstand mellem dig selv og andre. Hvorfor? Når nogen hoster, nyser eller taler, sprøjter de små væskedråber fra næsen eller munden, som kan indeholde virus. Hvis du er for tæt, kan du trække vejret ind i dråberne, inklusive COVID-19-virussen, hvis personen har sygdommen.
Undgå at gå til overfyldte steder. Hvorfor? Hvor folk kommer sammen i skarer, er det mere sandsynligt, at du kommer i tæt kontakt med nogen, der har COIVD-19, og det er sværere at opretholde en fysisk afstand på 1 meter (3 fod).
Undgå at berøre øjne, næse og mund. Hvorfor? Hænder rører ved mange overflader og kan opfange vira. Når hænderne er forurenede, kan de overføre virussen til dine øjne, næse eller mund. Derfra kan virussen komme ind i din krop og inficere dig.
Sørg for, at du og menneskene omkring dig følger god åndedrætshygiejne. Dette betyder at du dækker din mund og næse med din bøjede albue eller væv, når du hoster eller nyser. Bortskaf derefter det brugte væv med det samme og vask dine hænder. Hvorfor? Dråber spreder virus. Ved at følge god åndedrætshygiejne beskytter du mennesker omkring dig mod vira som forkølelse, influenza og COVID-19.
Bliv hjemme og isoler dig selv med mindre symptomer som hoste, hovedpine, mild feber, indtil du kommer dig. Få nogen til at give dig forsyninger. Hvis du har brug for at forlade dit hus, skal du bære en maske for at undgå at inficere andre. Hvorfor? Undgå kontakt med andre beskytter dem mod mulige COVID-19 og andre vira.
Hvis du har feber, hoste og åndedrætsbesvær, skal du søge lægehjælp, men hvis det er muligt, skal du ringe på telefon på forhånd og følge anvisningerne fra din lokale sundhedsmyndighed. Hvorfor? Nationale og lokale myndigheder har de mest opdaterede oplysninger om situationen i dit område. Hvis du ringer på forhånd, kan din sundhedsudbyder hurtigt lede dig til den rigtige sundhedsfacilitet. Dette vil også beskytte dig og hjælpe med at forhindre spredning af vira og andre infektioner.
Hold dig opdateret med de nyeste oplysninger fra pålidelige kilder, såsom WHO eller dine lokale og nationale sundhedsmyndigheder. Hvorfor? Lokale og nationale myndigheder er bedst placeret til at rådgive om, hvad folk i dit område skal gøre for at beskytte sig selv.