Du kan reducere dine chancer for at blive smittet eller sprede COVID-19 ved at tage nogle enkle forholdsregler:
Regelmæssigt og grundigt rense dine hænder med en alkohol-baseret hånd gnide eller vaske dem med sæbe og vand. Hvorfor? Vask dine hænder med sæbe og vand eller ved hjælp af alkohol-baseret hånd gnide dræber virus, der kan være på dine hænder.
Hold mindst 1 meter afstand mellem dig selv og andre. Hvorfor? Når nogen hoster, nyser eller taler, sprøjter de små væskedråber fra deres næse eller mund, som kan indeholde virus. Hvis du er for tæt på, kan du indånde dråberne, herunder COVID-19-virussen, hvis personen har sygdommen.
Undgå at gå til overfyldte steder. Hvorfor? Hvor folk mødes i skarer, er du mere tilbøjelige til at komme i tæt kontakt med en person, der har COIVD-19, og det er vanskeligere at opretholde fysisk afstand på 1 meter (3 fod).
Undgå at røre øjne, næse og mund. Hvorfor? Hænder rører mange overflader og kan opfange vira. Når de er forurenet, kan hænderne overføre virussen til dine øjne, næse eller mund. Derfra kan virussen komme ind i din krop og inficere dig.
Sørg for, at du og folkene omkring dig følger god åndedrætshygiejne. Det betyder, at du skal dække din mund og næse med din bøjede albue eller dit bøjede væv, når du hoster eller nyser. Derefter bortskaffes det brugte væv med det samme og vask dine hænder. Hvorfor? Dråber spreder virus. Ved at følge god åndedrætshygiejne beskytter du mennesker omkring dig mod virus som forkølelse, influenza og COVID-19.
Bliv hjemme og selvisolere selv med mindre symptomer som hoste, hovedpine, mild feber, indtil du kommer dig. Få nogen til at give dig forsyninger. Hvis du har brug for at forlade dit hus, bære en maske for at undgå at inficere andre. Hvorfor? Hvis du undgår kontakt med andre, beskyttes de mod mulige COVID-19-vira og andre vira.
Hvis du har feber, hoste og åndedrætsbesvær, skal du søge lægehjælp, men ringe telefonisk, hvis det er muligt, og følge anvisningerne fra din lokale sundhedsmyndighed. Hvorfor? De nationale og lokale myndigheder vil have de nyeste oplysninger om situationen i dit område. Opkald på forhånd vil give din sundhedspleje udbyder til hurtigt at lede dig til den rigtige sundhed facilitet. Dette vil også beskytte dig og hjælpe med at forhindre spredning af vira og andre infektioner.
Hold dig opdateret om de seneste oplysninger fra pålidelige kilder, f.eks. WHO eller dine lokale og nationale sundhedsmyndigheder. Hvorfor? Lokale og nationale myndigheder er bedst placeret til at rådgive om, hvad folk i dit område skal gøre for at beskytte sig selv.